Resiliente Menschen verfügen über gute Ressourcen in ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld.

Sie haben stabilisierende Persönlichkeitsmerkmale und verfügen über die Fähigkeit proaktiv zu handeln. 

Resilienz ist erlernbar. Es handelt sich um eine Selbstentwicklung mit Bewusstsein als Grundlage. 

Resilienz ist psychische Gesundheit trotz Risikobelastungen; es geht um Kompetenzen und Strategien um schwierige Situationen zu bewältigen.

   INHALT

• Psychische Gesundheit
• Stress? Definitionen und Grundlagen
• Arten von Stress, Auslöser, Auswirkungen und Folgen
• Stresstypen
• Krisen , Burn-out erkennen und Umgang
• Wie manage ich mich selbst? Bewältigungsstrategien
• Resilienz, eine besondere Quelle
• Das bio-psycho-soziale Modell
• Theorie-Input, Gruppengespräche und Austausch
• Hinweise zur Umsetzung im Alltag

   ZIELGRUPPE

• Einsteiger ohne Vorkenntnisse, die ihren Stress besser bewältigen wollen.
• Führungskräfte können in der regelmäßigen Anwendung von Resilienz in verschiedener Weise profitieren: Größeres Bewusstsein, bessere Selbstregulationsfähigkeit durch Selbstkenntnis,...usw.

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG

Robert Hüttmann - Katrien Deconinck-Hüttmann

Tel: 0664 75 11 11 00

E-Mail: info@human-plus.at